Gelatina: Para quem pratica exercícios físicos e quer emagrecer

Emagrecer não é apenas fazer exercícios físicos, pois você precisa ter uma alimentação balanceada. Então a dica é que as pessoas comam muita gelatina, pois é um alimento que pode se encontrar muito colágeno, que é onde tem proteínas fundamentais para nossos tecidos e ossos de todo o corpo.



A gelatina também contem cerca de aminoácidos, mas para que servem? Bom, esses aminoácidos são importantes para o nosso organismo, colabora na síntese de colágeno. O indicado é que as pessoas diluem aproximadamente 300ml de água em ½ pacotinho de gelatina.

Então se você quer emagrecer com saúde saiba que a gelatina é muito benéfica, mas não deixe de praticar muitos exercícios físicos! A alimentação certa é ideal!