Tudo sobre suplementos, vitaminas, proteinas

 O benefício dos suplementos de proteina é a conveniência. É muito mais fácil beber um shake ou comer uma barra de proteína do que prepara comida o dia todo. Todas as pessoas, atletas ou não, devem fazer refeições pequenas e freqüentes durante o dia (de 3 em 3 horas) para manter o seu corpo com equilíbrio positivo de nitrogênio constantemente.No entanto, comer com essa freqüência pode ser quase impossível!
 

Emagreça: Inclua frutas na sua alimentação

Maioria das pessoas está em busca do peso ideal muitas estão acima do peso e outras procurando manter, a melhor forma para alcançar estes dois objetivos é fazendo uma dieta, muitas pessoas optam por dietas super radicais que cortam diversos alimentos do cardápio e outras acreditam na reeducação alimentar que é uma forma que continuar consumindo o que você gosta, porém de maneira mais saudável e moderada, esta é a opção mais recomendada por endocrinologistas e nutricionistas

Gelatina: Para quem pratica exercícios físicos e quer emagrecer

Emagrecer não é apenas fazer exercícios físicos, pois você precisa ter uma alimentação balanceada. Então a dica é que as pessoas comam muita gelatina, pois é um alimento que pode se encontrar muito colágeno, que é onde tem proteínas fundamentais para nossos tecidos e ossos de todo o corpo.

Emagreça com saúde

Emagrecer e ter um corpo sarado é questão de saúde, apenas de muitas pessoas verem pelo lado do modismo, para estar na “mídia” de certa forma. Manter um corpo não é tão difícil quanto parece.

Desintoxicar o organismo com suco

Os sucos colaboram para o bom funcionamento do organismo, em especial pelo fato de serem constituídos por componentes naturais. As frutas possuem uma grande quantidade de nutrientes, como as vitaminas, minerais e antioxidantes.

Defina os músculos abdominais rapidamente - Perca barriga

1. Evite estar muito tempo sem comer durante a dieta
Não passe fome como um esforço para perder a barriga. Reduzir drasticamente o consumo de calorias causará um abrandamento no seu metabolismo. Como consequência deste efeito, o seu corpo perderá massa muscular e água em vez de perder a gordura. Isto é a última coisa que deve fazer quando está a tentar perder a barriga.
 

Emagreça com a ajuda de chás

Atualmente as pessoas estão atrás de medicamentos que os ajudem a perder aqueles quilinhos a mais que teimam em não sair. Como todo mundo sabe o verão logo estará aí batendo em nossas portas e ninguém, principalmente as mulheres não querem dar vexame nos dias de sol e com isso vão à procura de medicamentos e ervas que tenha efeito rápido.

Nos próximos 20 ou 30 anos, só morrerá quem quiser.

Quem diz isso não é astrólogo, vidente nem guru. As previsões são de um cientista venezuelano que conduz suas pesquisas sobre o futuro no câmpus da agência espacial dos EUA, a Nasa (National Aeronautics and Space Administration). "Os próximos 20 ou 30 anos vão mudar a humanidade", .

A medicina será apenas preventiva e as pessoas só morrerão se quiserem em 2045, segundo o especialista

Como desinchar a barriga - dicas para mulheres

Toda mulher tem o sonho de conquistar um corpo em forma, para isso elas se submetem a horas na academia e procuram regular ao máximo a alimentação.
 
Apesar de todas essas medidas em função da beleza, elas ainda sentem dificuldades para tonificar o abdômen. O que mais in cômoda o público feminina é o inchaço na barriga, isso acontece normalmente dias antes da menstruação ou em decorrência de prisão de ventre. Elas se sentem constrangidas com o tamanho do abdômen e por isso evitam usar certas peças de roupas que marcam o corpo.
Para acabar com a barriguinha flácida e os inchaços, é indicado manter uma alimentação equilibrada. Consuma todos os tipos de alimentos naturais (frutas, legumes, verduras) e evite substâncias gordurosas (frituras e carnes gordas). Reduza também o consumo de bebidas alcoólicas porque isso aumenta o tamanho da barriga.

Perca a barriga com saúde.

Se você come aquilo que a maioria recomenda então você é uma "queimadora de carboidratos". Logo se torna evidente que, de modo a tornar-se uma "queimadora de gordura", você deve remover a fonte de energia primária, ou seja, os carboidratos.

Acabe com a barriga em pouco tempo

Muitas pessoas apenas possuem uma aparência de inchaço na barriga, sendo assim facilmente conseguem voltar a ter aquela barrinha de antes, é só evitar alimentos causadores desse inchaço como:

Alimentos que ajudam a combater o câncer

O brócolis ajuda a combater câncer de mama, fígado, pulmão, próstata, pele, estômago e bexiga porque contém sulforafano.